In questo articolo vi do 3 consigli per correre quando fa freddo basati sulla mia esperienza di atleta ed allenatore
Novembre 26, 2020
Iscriviti alla mia newsletter
Ogni venerdì, un nuovo contenuto relativo alla corsa
- Tutti
- Allenamento
- Infortuni
- Prevenzione
In questo articolo parliamo di come eseguire correttamente il fondo lento, allenamento tanto importante quanto sottovalutato
Giugno 8, 2020
In questo articolo parliamo di come fare un riscaldamento per le ripetute per evitare infortuni ed evitando perdite di tempo
Giugno 3, 2020
Tornare a correre dopo un infortunio è complicato.
In questo articolo parliamo di 4 domande da farsi per un ritorno ottimale e sicuro
Maggio 8, 2020
Se fatto senza criterio, l’aumento del volume di allenamento può portare facilmente ad un infortunio. In questo articolo parliamo di come costruire una progressione del volume di allenamento in sicurezza
Aprile 14, 2020
In questa mini-guida analizziamo tutto ciò che serve per iniziare a correre da zero: allenamenti specifici, precauzioni, scarpe e pericoli
Marzo 31, 2020