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Correre quando fa freddo 3 consigli utili

In questo articolo vi do 3 consigli per correre quando fa freddo basati sulla mia esperienza di atleta ed allenatore

Fondo lento tutto ciò che devi sapere

In questo articolo parliamo di come eseguire correttamente il fondo lento, allenamento tanto importante quanto sottovalutato

Riscaldamento per le ripetute

In questo articolo parliamo di come fare un riscaldamento per le ripetute per evitare infortuni ed evitando perdite di tempo

Tornare a correre dopo un infortunio

Tornare a correre dopo un infortunio è complicato.
In questo articolo parliamo di 4 domande da farsi per un ritorno ottimale e sicuro

Come correre a lungo senza infortunarsi

Se fatto senza criterio, l’aumento del volume di allenamento può portare facilmente ad un infortunio. In questo articolo parliamo di come costruire una progressione del volume di allenamento in sicurezza

Iniziare a correre da zero

In questa mini-guida analizziamo tutto ciò che serve per iniziare a correre da zero: allenamenti specifici, precauzioni, scarpe e pericoli

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