Ogni venerdì, un nuovo contenuto relativo alla corsa
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In questo articolo analizziamo la tecnica di corsa dei vincitori della maratona di Londra 2020
Ottobre 8, 2020
In questo articolo provo a darvi qualche spunto per eseguire correttamente il passaggio ciclismo-corsa
Settembre 17, 2020
In questo articolo vediamo quattro errori da evitare nell’allenamento della corsa. In tante occasioni, questi errori favoriscono l’esordio di infortuni
Maggio 20, 2020
Gli atleti master subiscono dei cambiamenti peculiari in termini di forza muscolare e meccanica di corsa.
In questo articolo li analizziamo e ne ipotizziamo i rimedi.
Aprile 22, 2020
In questo articolo ti do 3 consigli per dormire meglio tratti dal libro Perchè Dormiamo di Matthew Walker
Aprile 20, 2020
In questo articolo facciamo il punto della situazione sullo stretching?
E’ utile? Meglio lo stretching statico o dinamico?
Quali muscoli è meglio allungare?
Aprile 16, 2020
Gli esercizi di potenziamento servono per ridurre il tasso di infortuni e nei runners più “datati” servono a ridurre l’effetto
Aprile 7, 2020
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